著作者

柳沢正史／監修

メーカー名/出版社名

朝日新聞出版

出版年月

2024年8月

ISBNコード

978-4-02-333409-0
(4-02-333409-X)

頁数・縦

２３９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／睡眠

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……ｅｔｃ．その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。

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